Što drop (nagib) znači?
Nagib u tenisicama za trčanje označava upravo nagib stopala, odnosno razliku u ojastučenju između pete i prstiju. Što je taj broj manji, to će tenisice omogućiti prirodniji korak. Općenito, postoje tri kategorije:
- Tenisice za trčanje s nagibom od 0 do 5 mm koje su prikladne za iskusne trkače, za majstore tehnike trčanja.
- Tenisice za trčanje s nagibom od 6 do 10 mm koje su zlatna sredina za srednje napredne trkače. Omogućuju prirodni korak, ali i udobnost za povremeni udarac petom.
- Tenisice za trčanje s nagibom od 11 ili više mm koje su prikladne za trkače koji trče preko pete ili su pretili.
Tenisice za trčanje bez nagiba. Da ili ne?
Prirodno hodanje i tenisice bez nagiba sve su popularnije. Vjerojatno su ti poznate minimalističke tenisice koje pružaju bosonogi osjećaj i pokušavaju simulirati bosonogo hodanje. Kad je riječ o trčanju, tenisice bez nagiba imaju različite prednosti, a neke su od glavnih sljedeće:
- omogućuju prirodan korak;
- imaju pozitivan učinak na trkačke devijacije − pronaciju i supinaciju;
- pomažu stopalu (i tebi) trčati do punog potencijala.
Ali neovisno o tome, ipak nisu za svakoga, barem ne na početku. Potrebno je prvo raditi na tehnici trčanja, lagano se priviknuti na nove tenisice kako bi se izbjeglo preopterećenje listova, Ahilove tetive, ali i ozljede. Izmjenjuj minimalističke tenisice s onima u kojima inače trčiš.
Nagib nije ojastučenje
Puno ljudi brka nagib i ojastučenje. Ali to nisu istovjetni pojmovi. Tenisice bez nagiba imaju komponente ojastučenja i u njima je moguće trčati dulje relacije.
Sad već znaš što je nagib pa pogledajmo neke od tenisica s malim nagibom:
1) Altra tenisice za trčanje
Altra modeli poznati po tome što nemaju nagib i što je prednji dio tenisica širi. To su minimalističke cestovne i trail tenisice koje su iznimno udobne, visokokvalitetne i izdržljive, a mogu ti pomoći ostvariti tvoj puni potencijal u trčanju. Naravno, tu su i drugi čimbenici poput gripa, prozračnosti, ojastučenja. Imamo dva najprodavanija Altra modela za tebe. Jedan je za dominaciju na cesti, a drugi za trail avanture.
Altra Torin
Za cestu su idelne Altra Torin tenisice. Imaju visokokvalitetno mrežasto gornjište koje osigurava optimalnu prozračnost tijekom trčanja. Model je potpuno redizajnirani najprodavaniji model tenisice za trčanje na ALTRA Zero Drop™ platformi potplata.
Altra EGO™ MAX međupotplat pruža responzivno ojastučenje i možeš se osloniti na FOOTPOD™ vanjski potplat za superioran grip. Jedinstvena udobnost i visoke razine ojastučenja savršena su kombinacija za duga trčanja.
Altra Timp
Povedi Altra Timp u teren. Maksimalna udobnost zajamčena je Altra ZeroDrop™ širokim oblikom za prste. Gornji dio od prozračne mrežice koji odlično pristaje ima asimetrično vezanje za bolje učvršćivanje stopala. To sprječava neželjeno klizanje prstiju i neugodne žuljeve na prstima tijekom trčanja.
Stabilnost i prianjanje na različitim vrstama staza zajamčeni su fleksibilnim MaxTrac™ potplatom, a Altra EGO™ MAX međupotplat pruža amortizaciju. Prostrani FootShape™ dizajn i stabilna konstrukcija čine Timp prikladnim partnerom za trkače koji traže udobnu, prirodnu i izdržljivu tenisicu za duga trail trčanja - može se nositi sa šumskim stazama, ali i s planinskim ultra utrkama.
Altra Torin i Altra Timp su odlične tenisice, ali možemo slobodno reći da su i drugi modeli ovog brenda među najboljima. Ako razmišljaš o kupnji "zeros" cipela, preporučujemo Altru kao tvoj prvi izbor. Trkačka legenda kaže da kad jednom nosiš Altru, nećeš htjeti druge.
2) Merrell tenisice za trčanje
Osim klasične opreme za planinarenje i trail, američki brend Merrell također se fokusira na segment minimalistične i barefoot obuće. Njihovi modeli temelje se na filozofiji prirodnog kretanja, naglašavaju nulti pad, anatomski oblik tenisice i održavanje što većeg kontakta s podlogom. Imamo dva modela koja možeš koristiti i za trčanje i za hodanje. Pomoći će ti ojačati stopala, poboljšati stabilnost i podržati zdrav korak.
Merrell Vapor Glove
Vapor Glove je jedan od TOP barefoot modela na tržištu - izuzetno lagana, fleksibilna i odlično prianjajuća tenisica s nula amortizacije i vrlo tankim Vibram® EcoStep potplatom za maksimalni senzorni kontakt s podlogom.
Prozračna mrežasta gornja strana osigurava ventilaciju. Zahvaljujući maloj težini, tenisica se gotovo i ne osjeti na stopalu. Idealne su za lake staze (za trkače s naprednom tehnikom trčanja), treniranje tehnike trčanja ili hodanje gradom.
Merrell Trail Glove
Također preporučujemo Trail Glove od Merrella. Kao što ime govori, ovo je trail verzija. I dalje zadržava nulti pad i prirodni oblik, ali dodaje tanku amortizaciju ispod prednjeg dijela stopala, Rock Plate zaštitu od kamenja i robusniju gornju stranu izrađenu od recikliranih materijala.
Vibram® EcoStep potplat pruža pouzdano prianjanje na podlozi. Trail Glove je pogodan za trkače koji žele prirodno trčanje u zahtjevnijim uvjetima, ali također cijene umjerenu zaštitu.
3) Salomon Thundercross
Thundercross je trail tenisica dizajnirana za tehnički zahtjevan teren - kombinira agresivni grip s visokom udobnošću i stabilnošću. Drop je 4 mm, što je odlično. Contagrip® MD potplat ima prepoznatljive krampone od 5 mm za izvrstan grip čak i na blatnim ili skliskim stazama, a Energy Foam amortizacija u međupotplatu pruža meki udarac i energičan odraz.
Tech mrežasta gornja strana s SensiFit konstrukcijom čvrsto ali udobno obuhvaća stopalo, a tu je i dokazani Quicklace sustav za brzo vezanje. Tenisica je idealna za umjerene do zahtjevne trail trke i za trkače koji traže samopouzdanje na terenu, kao i dinamiku na dužim stazama.
A budući da je ovo tenisica za nepredvidive uvjete na stazama, nije iznenađenje da je dostupna i u Gore-Tex verziji.
4) Hoka Mafate Speed
Otkrij omiljenu trail tenisicu Hoka. Mafate Speed je ultimativna amortizirana tenisica dizajnirana za velike udaljenosti na zahtjevnom terenu. Dvoslojni PROFLY međupotplat sadrži najlakšu i najresponzivniju pjenu HOKA-e, osiguravajući meki udarac i živahan odraz. Drop je 4 mm, što znači da ima svoje opravdano mjesto.
Vibram® Megagrip potplat s 5mm kramponima pruža ti pouzdanu trakciju čak i u tehničkim ili mokrim uvjetima. Gornjište je izrađeno od prozračnog ali izdržljivog materijala s bešavnom konstrukcijom. Mafate Speed je savršen izbor ne samo za ultramaratonce, već i za ljubitelje trail trčanja koji žele udobnost, zaštitu i samopouzdanje na svojim trail trčanjima, bez obzira na njihovu duljinu. U šumi izvan grada kao i u visokim planinama.
5) Nike Streakfly
Nike Streakfly 2 trenutno je najbolji izbor iz Nikea ako želiš tenisicu za cestu s niskim dropom (4 mm), malom težinom i visokim performansama. Pogodna je za brza trčanja i utrke na 5-10 km. U usporedbi s prvom verzijom, donosi veliku inovaciju - punu karbonsku Flyplate ploču koja osigurava veću krutost i učinkovit odraz. ZoomX pjena u međupotplatu pruža izvrstan povrat energije s nižim profilom amortizacije, što osigurava prirodan kontakt s podlogom.
Ultralaka, prozračna, tanka mrežasta gornjica savršeno se podudara s potplatom koji uključuje gumene segmente za prianjanje na cesti. Idealan izbor za trkače usmjerene na performanse koji traže brzinu, reaktivnost i nizak drop.
6) New Balance FreshFoam X Hierro
New Balance Fresh Foam X Hierro v9 je redizajnirana trail tenisica s dropom od 4mm koja kombinira visoku amortizaciju, odličan grip i manju težinu od prethodne generacije. Međupotplat koristi mekanu i reaktivnu Fresh Foam X pjenu za udoban korak čak i na duljim stazama, dok poznati Vibram® Megagrip potplat pruža pouzdano prianjanje na tehničkim terenima i u mokrim uvjetima.
Gornjište od mrežastog materijala je lagano, dobro prozračno i udobno obavija stopalo. Ako tražiš udobnost, stabilnost i prirodnost u tenisici za trčanje i posebno si ljubitelj duljih staza, Hierro bi ti mogao odgovarati.
7) New Balance FuelCell SuperComp Elite v4
Od New Balancea predstavljamo još jednu tenisicu, ovaj put za cestu. FuelCell SuperComp Elite v4 je cestovna trkača tenisica s karbonskom pločom dizajnirana za maksimalnu učinkovitost na maratonskim i polumaratonskim stazama. Sadrži novu verziju FuelCell pjene koja je bogatija, mekša i fleksibilnija od prethodne generacije, zajedno s integriranom karbonskom pločom s Energy Arc tehnologijom koja povećava povrat energije i potiče prirodni efekt ljuljanja. Redizajnirani gornji dio bolje drži stopalo i pruža prozračnost. Tenisica ima pad od 4 mm i općenito višu razinu amortizacije, što je čini odličnim izborom za trkače koji traže solidnu brzinu, dinamičan odraz i lagani osjećaj cestovnog trčanja.
8) Asics Fuji Speed
Iako Asics Fuji Speed model nije model bez nagiba, ipak ima vrlo maleni nagib, i to 5 mm. Ova je trail tenisica namijenjena za dulje relacije. Gornjište je izrađeno od laganog Nexkin materijala koji povećava otpornost za ogrebotine na nepredvidljivom terenu. Pebax pločica i GUIDESOLE™ tehnologija pomažu imati glatke uspone i spustove, čak i na najzahtjevnijem terenu. ASICSGRIP™ vanjski potplat nudi izniman grip na raznim terenima bez kompromitiranja izdržljivosti.
Pogledaj našu ponudu za trčanje i opremi se od glave do pete uz Top4Running.hr!
EUR - Hrvatska (Hrvatski) 
EUR - Top4Running.at (Deutsch) 
EUR - Top4Running.be (Nizozemski) 
BGN - Top4Running.bg (BG) 
CZK - Top4Running.cz (Česky) 
DKK - Top4Running.dk (Dansk) 
EUR - Top4Running.com (English) 
EUR - Top4Running.fi (Suo̯mi) 
EUR - Top4Running.fr (Français) 
EUR - Top4Running.gr (EL) 
EUR - Top4Running.ie (English) 
EUR - Top4Running.it (Italiano) 
EUR - Top4Running.cy (EL) 
HUF - Top4Running.hu (Magyar) 
EUR - Top4Running.nl (Dutch) 
EUR - Top4Running.de (Deutsch) 
PLN - Top4Running.pl (Polski) 
EUR - Top4Running.pt (Português) 
RON - Top4Running.ro (Româna) 
EUR - Top4Running.sk (Slovensky) 
EUR - Top4Running.si (Slovenski) 
EUR - Top4Running.es (Español) 
SEK - Top4Running.se (Svenska) 
CHF - Top4Running.ch (Njemački) 
info@top4running.hr 