Zaleđena staza mamac je za padove, a zimi smo joj često izloženi – bilo da se radi o zaleđenim pločnicima u gradovima ili zamrznutim lokvama u šumama i na planinama. Donosimo ti izbor tenisica u kojima možeš sigurno trčati i po ledenim i po snježnim površinama.
Tenisice za trčanje s klinovima ili trakcijskim dodacima
Uobičajeno su rješenje tenisice s metalnim klinovima ili trakcijskim dodacima. Tenisice s metalnim klinovima posebna su vrsta slična tenisicama za trail. Metalni su klinovi ugrađeni u potplat i omogućuju stabilnost i na zaleđenim površinama. U slučaju trakcijskih dodataka, to su protuklizne navlake s metalnim šiljcima koje se stave na tenisicu i zariju se u snijeg. Sprečavaju klizanje, ali i smanjuju funkcionalnosti tenisice, povećavaju njihovu težinu i nisu prikladne za upotrebu na tvrdim površinama. Zato ih je u redu nositi samo u planinskim i mraznim uvjetima jer nisu prikladne za dnevna trčanja i treninge.
Tenisice za trail odlična su opcija
Možeš trčati i u kvalitetnim tenisicama za trail. Zahvaljujući agresivnom uzorku potplata, ne trebaš se brinuti kad trčiš snježnim, mokrim, pa čak i zaleđenim površinama. Vodootporno gornjište s Gore-Tex membranom osigurat će suhoću tvojim stopalima bez kompromisa kad je riječ o prozračnosti.
6 savjeta za tenisice za trčanje za zimu, snijeg i zaleđene ceste
Uronimo se u detalje. Imamo 6 modela tenisica za trčanje spremnih za vaše zimske treninge. Nastavite čitati da biste saznali više.
1) Salomon Speedcross Gore-Tex
Čak i popularne Speedcrosses tenisice imaju Gore-Tex membranu. Zahvaljujući membrani, možeš koristiti puni potencijal ove izvrsne tenisice za trail čak i u snježnim, skliskim i mokrim uvjetima. Mud Contagrip® potplat pruža maksimalno prianjanje, a Sensifit™ konstrukcija održava stabilnost i udobnost stopala, dok EnergyCell™+ mješavina u međupotplatu pruža jedinstveni povrat energije.
2) Nike Pegasus Trail Gore-Tex
Uz Pegasus verziju za cestu, Nike adut s krilima ima i trail verziju koja također sadrži vodootpornu Gore-Tex membranu prikladnu za trčanja u mokrim i snježnim uvjetima. Vanjski potplat s manjim udjelom gume omogućit će glatki prijelaz s ceste na teren, a uz karakteristični uzorak, pružit će sjajnu trakciju na tvrdim i neutabanim površinama. Uživaj u legendarnoj udobnosti Pegasus modela u nepovoljnim snježnim uvjetima.
3) Hoka Speedgoat GTX
Modeli iz serije Speedgoat sinonim su maksimalnog amortiziranja i udobnosti, čak i u najzahtjevnijim uvjetima. Nije iznenađujuće da je uz standardnu verziju dostupna i opcija s vodootpornom Gore-Tex membranom koja će održati tvoje stopala suhima u dubokom snijegu i blatu. Zahvaljujući voluminoznom laganom pjenastom međusloju, cipela savršeno apsorbira udarce na zaleđenim i ledenim površinama. Istaknuta značajka je vanjski potplat Vibram® Megagrip s agresivnim profilom, koji zadržava prianjanje čak i pri niskim temperaturama i odlično se snalazi na mokrom i rastresitom snijegu. Idealan je izbor za treninge na dugim stazama, svakodnevne trčanje i oporavilačke trčeve gdje su zaštita zglobova i stabilnost na nepredvidivom zimskom terenu prioritet.
4) ASICS GEL-Trabuco GTX
Model Trabuco robusni je trail all-rounder koji se oslanja na kombinaciju stabilnosti i izdržljivosti. Amortizaciju pruža reaktivna FF BLAST™ PLUS pjena u kombinaciji s ikoničkom GEL™ tehnologijom ispod pete, osiguravajući meki skok na zaleđenom terenu. Ključna značajka za zimsko trčanje je ASICSGRIP™ potplat, koji spada među najbolje na tržištu za kliske staze i ledene dionice gdje standardne smjese ne uspijevaju. Gore-Tex vodootporna membrana čuva tvoje stopala suhima u dubokom snijegu i kišovitim zimskim danima. Primjetan detalj je integrirana zaštitna ploča od kamenja. Trabuco je pouzdan suputnik za svakodnevni trening u planinama, šumama i na zasnježenim cestama, pružajući sigurnost u svakom koraku - bez obzira na količinu palog snijega.
5) Saucony Peregrine GTX
Ako tražiš agilnost i lakoću čak i na izazovnim zimskim terenima, Peregrine je prvoklasni kandidat. Amortizaciju pruža reaktivna PWRRUN pjena koja zadržava svoju fleksibilnost čak i na temperaturama smrzavanja. Gore-Tex vodootporna membrana neće propustiti niti jednu kap vlage, bilo da se radi o dubokom snijegu ili otapajućoj blatu. Ključna prednost je agresivna PWRTRAC potplat s dubokim izbočinama koje pouzdano zahvaćaju snijeg i blato, pružajući vrhunsku trakciju. Cipela se ističe stabilnošću i osjećajem za teren, čineći je idealnom za kratke do srednje dinamičke treninge i brz tempo — čak i u tehnički zahtjevnim zimskim uvjetima.
6) Salomon Genesis Gore-Tex
Salomon Genesis je iznimno izdržljiva i stabilna cipela dizajnirana za duge trčeve i zahtjevne zimske ekspedicije preko raznovrsnog i nepredvidivog terena. Vrhunsko amortiziranje pruža međuuložak Energy Foam, nudeći veliko udobje na zaleđenom tlu, dok tehnologija Active Chassis isporučuje dinamičku bočnu potporu koju ćeš cijeniti na neravnim, ledenim površinama. Gornji dio, opremljen vodootpornom Gore-Tex membranom, ojačan je trajnim materijalima kako bi izdržao oštre ledene kore i duboke bare. Zahvaljujući agresivnom obrascu potplata, cipela te pouzdano drži stabilnim na zaleđenim cestama i snježnim šumskim stazama. Salomon Genesis savršan je za svakodnevne trčeve, treninge na dugim stazama i cjelodnevne zimske avanture.
Čarape za trčanje isto su važne. Mali komad, ali ključan! Povećavaju udobnost, odnose znoj i zadržavaju stopalo i prste na mjestu sprečavajući nastanak žuljeva.
Top4Running savjet: Kako se prikladno odjenuti za trčanje zimi?
Ok, sad znaš savjete za zimske tenisice za trčanje. Ali što još treba uzeti u obzir prije izlaska na hladnoću i snijeg?
- Funkcionalna odjeća. Kako se dobro odjenuti za kišu, snijeg i ledene temperature? Odjeni zimsku odjeću za trčanje, i to u nekoliko slojeva. Kako? Osnovni sloj čini majica dugih rukava, srednji može biti deblja majica, a gornji vodootporna jakna za trčanje. Obuci i termo tajice. Prati temperaturu i svoje osjećaje. Ipak, ne zaboravi da ćeš se ugrijati i uznojiti tijekom trčanja pa se nemoj previše navući i odaberi odjeću izrađenu od funkcionalnih materijala.
- Zagrij se prije trčanja. To bi trebalo biti pravilo za sve vremenske uvjete, ali kad su vanjske temperature ispod nule, to je zaista nužno. Zagrij zglobove i napravi nekoliko osnovnih vježbi za zagrijavanje. Puno ćeš se bolje osjećati tijekom trčanja. Vrijedi pokušati, zar ne?
- Odredi lagani tempo. Ako se ne pripremaš za utrku, trči laganijim tempom. Tijelo se bolje privikava na hladan zrak, a tako možeš i testirati zaleđenu i snježnu površinu.
- Ne zaboravi piti vodu. Iako nije tako očito kao ljeti, i zimi naše tijelo treba tekućinu dok vježbamo. Ponesi vodu sa sobom ako trčiš dulje dionice, a lako je možeš spremiti u svoj ruksak za trčanje.
Uz Top4Running možeš trčati uvijek, čak i kad je jako hladno!
#RunningNeverStops
EUR - Hrvatska (Hrvatski) 
EUR - Top4Running.at (Deutsch) 
EUR - Top4Running.be (Nizozemski) 
EUR - Top4Running.bg (BG) 
CZK - Top4Running.cz (Česky) 
DKK - Top4Running.dk (Dansk) 
EUR - Top4Running.com (English) 
EUR - Top4Running.fi (Suo̯mi) 
EUR - Top4Running.fr (Français) 
EUR - Top4Running.gr (EL) 
EUR - Top4Running.ie (English) 
EUR - Top4Running.it (Italiano) 
EUR - Top4Running.cy (EL) 
HUF - Top4Running.hu (Magyar) 
EUR - Top4Running.nl (Dutch) 
EUR - Top4Running.de (Deutsch) 
PLN - Top4Running.pl (Polski) 
EUR - Top4Running.pt (Português) 
RON - Top4Running.ro (Româna) 
EUR - Top4Running.sk (Slovensky) 
EUR - Top4Running.si (Slovenski) 
EUR - Top4Running.es (Español) 
SEK - Top4Running.se (Svenska) 
CHF - Top4Running.ch (Njemački) 
info@top4running.hr 