Tenisice prikladne za trčanje po snijegu, ledu i zaleđenim cestama

Zaleđena staza mamac je za padove, a zimi smo joj često izloženi – bilo da se radi o zaleđenim pločnicima u gradovima ili zamrznutim lokvama u šumama i na planinama. Donosimo ti izbor tenisica u kojima možeš sigurno trčati i po ledenim i po snježnim površinama.

Tenisice za trčanje s klinovima ili trakcijskim dodacima

Uobičajeno su rješenje tenisice s metalnim klinovima ili trakcijskim dodacima. Tenisice s metalnim klinovima posebna su vrsta slična tenisicama za trail. Metalni su klinovi ugrađeni u potplat i omogućuju stabilnost i na zaleđenim površinama. U slučaju trakcijskih dodataka, to su protuklizne navlake s metalnim šiljcima koje se stave na tenisicu i zariju se u snijeg. Sprečavaju klizanje, ali i smanjuju funkcionalnosti tenisice, povećavaju njihovu težinu i nisu prikladne za upotrebu na tvrdim površinama. Zato ih je u redu nositi samo u planinskim i mraznim uvjetima jer nisu prikladne za dnevna trčanja i treninge.

Tenisice za trail odlična su opcija

Možeš trčati i u kvalitetnim tenisicama za trail. Zahvaljujući agresivnom uzorku potplata, ne trebaš se brinuti kad trčiš snježnim, mokrim, pa čak i zaleđenim površinama. Vodootporno gornjište s Gore-Tex membranom osigurat će suhoću tvojim stopalima bez kompromisa kad je riječ o prozračnosti.

5 savjeta za tenisice za trčanje za zimske, snježne i zaleđene staze!

1) INOV-8 Roclite GTX

Ovaj je model prikladan za zaleđene, snježne i blatnjave površine. Modeli iz ove kolekcije svestrane su tenisice koje, zahvaljujući savršeno univerzalnom potplatu, mogu izdržati skliski asfalt, ali i blato i snijeg. Zahvaljujući Gore-Tex membrani, trčanje će biti udobno, a stopala će ostati suha. Membrana okružuje cijelo gornjište tenisice. Potplat je mješavina grafena za optimalni omjer između prianjanja i izdržljivosti potplata. Srednjevisoko ojastučenje udobno je za duge staze, a responzivno je i dovoljno stabilno za održavanje kontrole na tehničkim i nepredvidivim terenima. 

Muškarci Žene

2) Salomon Speedcross Gore-Tex

Čak i popularne Speedcrosses tenisice imaju Gore-Tex membranu. Zahvaljujući membrani, možeš koristiti puni potencijal ove izvrsne tenisice za trail čak i u snježnim, skliskim i mokrim uvjetima. Mud Contagrip® potplat pruža maksimalno prianjanje, a Sensifit™ konstrukcija održava stabilnost i udobnost stopala, dok EnergyCell™+ mješavina u međupotplatu pruža jedinstveni povrat energije. 

Muškarci Žene

3) Nike React Pegasus Trail Gore-Tex

Uz Pegasus verziju za cestu, Nike adut s krilima ima i trail verziju koja također sadrži vodootpornu Gore-Tex membranu prikladnu za trčanja u mokrim i snježnim uvjetima. Vanjski potplat s manjim udjelom gume omogućit će glatki prijelaz s ceste na teren, a uz karakteristični uzorak, pružit će sjajnu trakciju na tvrdim i neutabanim površinama. Uživaj u legendarnoj udobnosti Pegasus modela u nepovoljnim snježnim uvjetima. 

Muškarci Žene

4) Mizuno Wave Rider GTX

Još jedan model s Gore-Tex membranom koji će ti održati stopala suhima. Agresivni potplat pružit će ti sjajno prianjanje pa možeš trčati i bez obzira na snijeg ili kišu. Lagani U4iC međupotplat osigurava optimalno ojastučenje i omogućuje postizanje velikih brzina. Zahvaljujući SmoothRide tehnologiji, prijelaz od udarne do povratne faze bit će gladak i neometan.

Muškarci Žene

5) The North Face Flight Vectiv

Sjajna vodootporna tenisica za trail za duboki i visoki snijeg. Gornjište je izrađeno s pomoću prozračne i vodootporne FUTURELIGHT™ tehnologije koja je dodatno ojačana izdržljivim Spectra® vlaknom. Velika su prednost patent-zatvarači koji štite gležnjeve i Ahilovu tetivu čak i u višem snijegu. Zahvaljujući kombinaciji 3D karbonske pločice, koljevkastog međupotplata i SurfaceCTRL™ potplata, možeš koristiti maksimalnu energiju na terenu. Također, potplat će ti pružiti potporu na svim površinama.

Muškarci Žene

Čarape za trčanje isto su važne. Mali komad, ali ključan! Povećavaju udobnost, odnose znoj i zadržavaju stopalo i prste na mjestu sprečavajući nastanak žuljeva.

Top4Running savjet: Kako se prikladno odjenuti za trčanje zimi?

Ok, sad znaš savjete za zimske tenisice za trčanje. Ali što još treba uzeti u obzir prije izlaska na hladnoću i snijeg?

• Funkcionalna odjeća. Kako se dobro odjenuti za kišu, snijeg i ledene temperature? Odjeni zimsku odjeću za trčanje, i to u nekoliko slojeva. Kako? Osnovni sloj čini majica dugih rukava, srednji može biti deblja majica, a gornji vodootporna jakna za trčanje. Obuci i termo tajice. Prati temperaturu i svoje osjećaje. Ipak, ne zaboravi da ćeš se ugrijati i uznojiti tijekom trčanja pa se nemoj previše navući i odaberi odjeću izrađenu od funkcionalnih materijala. 
• Zagrij se prije trčanja. To bi trebalo biti pravilo za sve vremenske uvjete, ali kad su vanjske temperature ispod nule, to je zaista nužno. Zagrij zglobove i napravi nekoliko osnovnih vježbi za zagrijavanje. Puno ćeš se bolje osjećati tijekom trčanja. Vrijedi pokušati, zar ne?
• Odredi lagani tempo. Ako se ne pripremaš za utrku, trči laganijim tempom. Tijelo se bolje privikava na hladan zrak, a tako možeš i testirati zaleđenu i snježnu površinu.
• Ne zaboravi piti vodu. Iako nije tako očito kao ljeti, i zimi naše tijelo treba tekućinu dok vježbamo. Ponesi vodu sa sobom ako trčiš dulje dionice, a lako je možeš spremiti u svoj ruksak za trčanje.

Uz Top4Running možeš trčati uvijek, čak i kad je jako hladno!

#RunningNeverStops