Kako odabrati naglavnu svjetiljku za trčanje?

Vidjeti i vidjeti se! Prvo pravilo za trčanje po mraku ili magli. Naglavna svjetiljka treba biti dijelom opreme svakog trkača - da, i ti je trebaš. Ipak, postoji veliki broj brendova i vrsta na tržištu. Ne možeš pronaći pravu? Izdvojili smo sedam čimbenika koje treba uzeti u obzir prilikom odabira:

1. Intenzitet svjetla
2. Domet
3. Uzorak snopa svjetla
4. Trajanje baterije
5. Udobnost
6. Crveno svjetlo
7. Vodootpornost

1) Intenzitet svjetla 

Intenzitet svjetla izražava se u lumenima (lm). Lumeni nam govore s koliko će svjetla svjetiljka svijetliti. A što to znači? Konvencionalne žarulje svijetle s od 300 do 700 lm. Naglavna svjetiljka za trčanje treba imati minimalno 100 lm. Ako često trčiš po mračnim predjelima poput šuma, razmotri lampu s 200 − 300 lm. 

Odaberi kvalitetnu naglavnu svjetiljku

Što je funkcija kontrole lumena?

Većina brendiranih naglavnih svjetiljki ima funkciju kontrole lumena koja regulira kvalitetu svjetline. Što to u stvarnosti znači? Naglavna svjetiljka regulira vlastito svjetlo s pomoću ugrađenog mikročipa. To omogućuje konstantnu jačinu svjetla tijekom trajanja baterije. Povoljnije svjetiljke iz nespecijaliziranih trgovina nemaju tu funkciju pa se jačina svjetla i vidljivost smanjuju nakon par desetaka minuta. 

2) Domet

Lumeni će ti reći svjetlinu i sjaj svjetla na izvoru, ali domet svjetlosnog snopa vjerojatno će ti biti zanimljiviji podatak. Govori ti udaljenost koju ćeš vidjeti prilikom trčanja. Domet iznosi od oko 60 m do 160 m. U gradu ti je dovoljan manji domet jer je često dostupna javna rasvjeta. Veći će ti domet biti korisniji u, primjerice, šumi gdje će naglavna svjetiljka vjerojatno biti tvoj jedini izvor svjetla.

3) Uzorak svjetlosnog snopa

Ovaj podatak govori o tome koliko je svjetla iz svjetiljke raspršeno i koliko je područje oko svjetiljke pokriveno. Ovisno o tipu:

• naglavna svjetiljka s uskim snopom: daje fokusirano, oštro svjetlo niskog dometa koje je prikladnije za trčanje po cesti gdje nema promjena podloge; ipak, ponekad je svjetlo toliko jako da to može biti neugodno. 
• naglavna svjetiljka sa širim snopom: bolja opcija za trail trčanje po šumama i na neutabanim površinama na kojima je potrebno reagirati na promjene podloge; naglavna svjetiljka svijetli i pred tobom i oko tebe, ali svjetlo nije uvijek oštro koliko ti možda treba.

Postoje i naglavne svjetiljke s prilagodljivim oblicima svjetlosnih snopova pa se svjetlo može prilagođavati različitim okolišima i terenima. 

TOP naglavne svjetiljke na Top4Running

4) Trajanje baterije

Vrlo važna stavka. Trajanje baterije prošlo je nekoliko promjena. Prema novim standardima, potrebno je komunicirati vrijeme u kojemu svjetiljka daje puno svjetlo nakon što se potpuno napuni. U prosjeku se radi o trajanju od 1,5 do 3 h. Naravno, svjetiljka će svijetliti i nakon toga, ali razina svjetlosti neće biti jednako visoka. A kako napuniti svjetiljku kad se isprazni?

Možeš odabrati jednu od opcija:

• baterije: većina naglavnih svjetiljki radi na AA ili AAA baterije (ovisno o informacijama u opisu naglavne svjetiljke)
• punjiva litij-ionska baterija: lagana baterija s odličnim omjerom cijene i performansi te dugim trajanjem; obično je priložena uz USB-C kabel i povoljnija je opcija za okoliš od običnih baterija.
• punjive baterije: neki brendovi svjetiljki nude svoje vlastite uređaje za punjenje, primjerice, Silva punjiva baterija; zahvaljujući USB povezivosti, njome možeš puniti i svoj mobitel ili sportski sat.

Top4Running SAVJET: ako je pred tobom duga utrka, ponesi dodatne baterije ili rezervnu naglavnu svjetiljku u svojem ruksaku kako bi ti bili pri ruci u slučaju nužde.

5) Udobnost i prilagodba

Nema ništa napornije od naglavne svjetiljke koja svakim korakom klizi s glave, koja te iritira, stvara žuljeve ili uzrokuje glavobolju. Udobnost je važna! Odaberi naglavnu svjetiljku s podesivom trakom. Lako je možeš prilagoditi glavi. Težina je također važna jer zaista ne želiš nositi više grama nego što je potrebno. Obično težina varira od 60 do 120 g.

Odaberi udobnu naglavnu svjetiljku

6) Crveno svjetlo

Ovaj način rada ima većina kvalitetnih naglavnih svjetiljki. Njegova je najveća prednost to što crveno svjetlo nije tako oštro pa ne bliješti drugim ljudima ili životinjama u šumi. Iako na prvi pogled izgleda slabije i čini ti se da u mraku zapravo ništa ne vidiš, to nije tako. Isprobaj svojim očima i uvidjet ćeš da su crvene zrake ugodnije od bijelih.

7) Vodootpornost

Neka ti naglavna svjetiljka bude vodootporna. To je ključna značajka za trčanje u parkovima i šumama. Može te iznenaditi kiša, a i znoj može oštetiti svjetiljku. Neke svjetiljke imaju posebne značajke poput tkanina koje uklanjaju vlagu ili otvora koji ti pomažu zadržati optimalnu temperaturu oko glave.

Ako voliš avanture, trčanje ili planinarenje, naglavna ti svjetiljka svakako treba. Ako trčiš mataron ili ultramaraton, i u tom ti slučaju naglavna svjetiljka treba, a trebaju ti i dodatne baterije. Pogledaj naglavne svjetiljke na Top4Running i opremi se!

Želim naglavnu svjetiljku